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是什么造成里衰老?如何应对衰老的来临?[图]

发布时间:2019-10-24 12:34:12
衰老是人类不可避免的一个问题,人体衰老的速度是和体内细胞老化的速度成正比的,体内细胞老化越快,人的衰老速度也会越快。为了保持自己的美丽年轻容颜,让我们能面容姣好,我们做什么能抵制衰老的来临呢?是什么造成里衰老? 1、衰老的原因有哪些 据Record Japan网站援引日媒消息:近日丹麦大学的医学部教授提出了,面相老的人容易早死的观点。该教授指出即使是双胞胎,面相老的也要比外貌比较年轻的一方死得要早。该教授历时7年,经过不断调查研究得出面相老的人容易早死的结论。 另外一名日本医学教授山岸也提出过类似的观点,他表示“面相老的人,体内的老化也会比较快,这样就比较容易生病,实际上只要减少老化物质AGE(终末糖化产物)的量就能返老还童。” 人之所以看起来老态龙钟,是因为脸上出现很多皱纹、半点、皮肤松弛下垂。衰老与一种叫做AGE的有害物质有很大关系。如果血液中葡萄糖的浓度过 高就会容易产生AGE,这样AGE就会破坏皮肤中的骨胶原(占皮肤70%),造成皮肤出现皱纹、斑点、松弛等衰老症状。不仅如此,AGE还会破坏血管和骨 质当中的骨胶原造成动脉硬化、骨质疏松等多种疾病。另外AGE还会增加人体患癌症的危险,与糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞等疾病也有很大关系。 那么,如何才能抑制AGE的产生呢?专家提醒要多吃绿色蔬菜,少吃煎炸、烧烤食物以及甜品,最好把食物煮着吃。另外还需要注意有效抵御紫外线,阳光会加速皮肤产生AGE。从现在开始,大家在日常生活中都要多加注意,以保证自己拥有青春和健康。 1、自由基太多氧化太过:人体内自由基太多,引起氧化太过,消耗太多能量,破坏正常细胞,使人体老化。日常生活我们常见苹果在削了皮后一会儿也会变黄,这就是过度氧化的结果。人体过度氧化会加速衰老,疾病愈发,肿瘤迅速生长,自身免疫力下降;产生色素沉着,色斑出现等。 2、细胞衰老:人的身体由上亿个细胞组成,随着年龄的增加,随着细胞的不断分裂,人体内的细胞的数目就会不断地减少,人的寿命也就在逐渐衰减。只要专门化细胞分裂接近终点,整体衰老便宣告来临。 3、脑衰则全身衰:我们都知道,受到精神打击的人,会突然衰老下去,说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。大脑是人体的司令部,大脑中枢神经系统在衰老过程中起着主导作用。 4、内分泌生殖系统功能减退:性腺、甲状腺、肾上腺、胸腺、脑垂体等功能的减退,会诱导人体迅速衰老。 5、微循环障碍:微循环系统是生命代谢的交换场所,由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着,破坏了许多微血管系统,从而导致血管的官腔狭窄,甚至封闭,导致微循环障碍,使生命代谢的交换活动受到限制,从而导致了细胞的衰老,进而导致人体衰老。 6、人体代谢不正常:人体是一个生物体,不断进行着新陈代谢,如果代谢产物不能正常排出,堆积于体内,日久易形成慢性中毒。肝是人体的“解毒工厂”,如果肝的解毒能力一旦减弱,人体就会慢性中毒,那么衰老也就开始了。肾是人体的排泄器官,肾功能有问题,有毒废物不能正常排出,也很容易引起人体自我中毒而导致早衰。 7、蛋白质的老化:生命是以蛋白质的形式存在,生命产生于蛋白质,因此生命的衰老也根源于蛋白质的老化。 2、抗衰老的对策 1、保证良好的睡眠 女性要想避免早衰,晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。 2、饮食可以抗衰老 豆类:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂,防止衰老。 西兰花:西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。有研究证明,十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。 西红柿:可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,有助防止皮肤干燥。番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗机。 上饶信州协和医院怎么样贵不贵 北京丰益肛肠医院价格贵吗 上饶信州协和医院网上预约 北京丰益肛肠医院上班时间 上饶信州协和医院在线预约 幼儿咳嗽有痰 小孩咳嗽吃什么 小儿咳嗽吃什么药 小孩风寒咳嗽吃什么药效果最好小孩怎样退烧快
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