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来月经能吃板栗吗?经期吃板栗好吗?[多图]

发布时间:2019-09-13 19:42:26

很多女性在经期的时候可能胃口会比较好,但是这个时候又需要特别注意自己的饮食,可能大多数的女性都爱吃板栗,因为板栗吃起来甜甜糯糯的,确实是很好吃的一种食物,一般的女性会将板栗作为零食食用,还有人用板栗来做菜,但是女性在经期能不能吃板栗呢?经期吃板栗好吗?

1、可以吃板栗

女性在经期的时候是可以吃板栗的,经期的时候一般是不能吃生冷刺激性的食物,而且最好是吃温热的食物,而板栗是温性的,而且具有养胃的功效,甜甜的板栗吃了会让人的心情变得愉悦,经期的女性情绪容易受到影响,吃一些甜的食物能改善心情,所以女性在经期是可以吃板栗的。

2、吃了有好处

女性其实吃板栗是非常好的,因为板栗的营养很丰富,虽然说生吃熟吃都可以,但是女性在经期的时候尽量吃熟的比较好,板栗中含有丰富的营养物质,对脾胃都有好处,还有活血止血的效果,板栗的营养甚至可以和中医中一些很名贵的补药要媲美,足以见得板栗的营养价值是有多高,经常吃板栗还能治疗口腔溃疡,女性在经期时容易感到饿,吃些板栗会有饱腹感。

3、温馨小提醒

板栗吃了确实有很多好处,但是板栗吃多了不是很好消化,特别是生的消化起来还有些困难,所以吃板栗的时候要细嚼慢咽,月经期间的女性可以将板栗放进粥中食用,这样比较好消化,而且营养也丰富,尽量不要在饭后吃板栗,因为板栗的热量较高,所以饭后吃很容易长胖,最好是在两餐饭中间的时间食用。

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